Se quiser parecer o mais loucamente rasgado possível, então não é suficiente concentrar-se apenas na construção de grandes músculos e na redução de gordura. Para um olhar realmente louco, também vai querer que as suas veias rebentem para que pareça uma besta desfiada. É isso que faz o físico de Hugh Jackman ou Sylvester Stallone parecer tão louco no filme dos X-Men e pode ir muito longe para o ajudar a mostrar os seus ganhos e a virar ainda mais cabeças. Sem que, entretanto, se arrisque a parecer que os seus músculos foram implantados. Quer parecer-se com uma boneca Ken Doll? Muito bem, não há necessidade de veias. Quer parecer-se com um herói de acção de mau gosto? Então precisa das veias.
Mas como conseguir que essas veias apareçam exactamente? Continue a ler e vamos dar uma vista de olhos a algumas das melhores estratégias que pode utilizar.
Baixe a gordura do seu corpo
O factor mais importante quando se trata de obter aquele aspecto vítreo fantástico é baixar a gordura corporal. Quanto menos gordura corporal transportar, menos haverá debaixo da sua pele por cima das suas veias. Em última análise, se conseguir cortar a sua gordura, então estará a aproximar as suas veias da superfície e, claro, é também assim que obtém a sua definição muscular no programa.
Como é que se perde peso? Bem, isso é um artigo inteiro em si, mas a essência básica é a de emagrecer:
- Manter um défice calórico
- Comer alimentos ricos em nutrientes que não aumentam o açúcar no sangue
- Combinar tanto HIIT como cardio em estado estacionário para um efeito máximo
Adicionar músculo
Depois de ter reduzido a quantidade de carne gorda sentada em cima das suas veias, quer agora empurrá-las ainda mais para fora, em direcção à superfície. É aqui que entra a construção de músculos impressionantes, que essencialmente força as veias para fora e para cima através da pele.
E também aqui há um efeito secundário: quanto mais se constrói músculos grandes, mais nutrientes, e oxigénio esses músculos precisarão para sobreviver. Em última análise, isto significa que as suas veias terão de ficar maiores à medida que transportam mais sangue para os seus membros e tronco.
Usar vasodilatadores
Um vasodilatador é tudo o que faz com que as veias se alarguem. Pode desencadear este efeito utilizando suplementos concebidos especificamente como vasodilatadores (como NO2) ou também consumindo os alimentos certos na sua dieta. O óxido nítrico também pode ser obtido através da sua dieta. O simples consumo de vitamina C + alho irá aumentar os níveis de óxido nítrico no seu corpo em 200%. Consuma estes dois antes de um treino para um pré-treino surpreendentemente eficaz que é uma fracção do preço da maioria dos produtos de preço exagerado.
Obter Mais Antigo
Há outra razão pela qual as veias de Stallone parecem tão incríveis como elas… e isso é que ele é velho. A espessura da sua pele é em grande parte genética e há muito pouco que se possa fazer para mudar isso. Felizmente, porém, à medida que envelhece, a sua pele fica mais fina e isto resulta numa melhor definição para os músculos e as veias. Portanto, há vantagens em envelhecer como fisiculturista!
