Mit seinem monstermäßigen Körperbau, seinen markanten Gesichtszügen und seinem stark eingefärbten Körper war Rich Piana wahrscheinlich der bekannteste Mann im Bodybuilding.
Während er von vielen bewundert wurde, wurde er von anderen verteufelt – seine rohen und schockierenden Ansichten spalteten die Fitnesswelt.
Die Geschichte von Rich Piana als verrückt zu bezeichnen, ist eine massive Untertreibung – hier ist die ganze unzensierte Wahrheit, einschließlich seines frühen Todes.
Rich Piana Wiki
Alter bei seinem Tod: 46 (gestorben am 25. August 2017).
Geburtsdatum: 26. September 1970.
Größe: 6 Fuß 0 Zoll (183 cm).
Gewicht: Pfund (kg).
Beruf: Bodybuilder, Schauspieler, Unternehmer und Social-Media-Star.
Nationalität: Amerikaner.
Spitzname: One Day You May und Mr. 5%.
Über Rich Piana
Richard Eugene Piana wurde 1970 in Glendale, Kalifornien, geboren. Obwohl er amerikanischer Staatsbürger ist, hat er durch seine Mutter und seinen Vater armenische und italienische Wurzeln.
Rich Piana wuchs in Sacramento auf und wurde schon früh in die Welt der Fitness eingeführt. Bereits im Alter von sechs Jahren ging er mit seiner Mutter ins Fitnessstudio, um ihr beim Training für Bodybuilding-Wettbewerbe zuzusehen.
Mit 11 Jahren begann Rich Piana bereits mit dem Heben von Gewichten, wobei er von einem altgedienten Bodybuilder, Bill Cambra, ermutigt wurde. Mit 15 begann er, an Wettkämpfen teilzunehmen und gewann 1989 seinen ersten Titel als Mr. Teen California.
Erschreckenderweise war er bereits in diesem jungen Alter auf einem Deca-Durabolin- und Testosteron-Zyklus.
Rich Piana nahm über 25 Jahre lang an Wettkämpfen teil, auch wenn er nur sporadisch auf der Bühne stand. Einen Großteil seiner Zeit widmete er anderen Interessen, darunter Auftritte im Fernsehen und in Filmen, sein eigenes Geschäft mit Nahrungsergänzungsmitteln und Kleidung sowie seine Tätigkeit in den sozialen Medien.
Der YouTube-Account von Rich Piana hat ihn weltweit berühmt gemacht. Seine kontroversen und offenen Meinungen zum Steroidkonsum gingen viral und wurden gleichermaßen gelobt und kritisiert.
Rich Piana starb unter mysteriösen Umständen am 25. August 2017. Zu diesem Zeitpunkt war er in einer Beziehung mit Chanel Jansen.
Rich Piana Nettowert
Es wird geschätzt, dass das Nettovermögen von Rich Piana zum Zeitpunkt seines Todes bei etwa 3,7 Millionen Dollar lag.
Wie Rich Piana berühmt wurde
Rich Piana begann 2011 auf seinem YouTube-Konto zu posten.
Sein erstes Video trug den Titel Interview With Hot Chick That Beat up a Guy in Gold’s Gym Parking Lot. Viele seiner früheren Beiträge drehten sich um dieses glamouröse und machohafte (wenn auch nicht offenkundig sexistische) Thema.
Rich Pianas Videos zeigten ihn hauptsächlich in Begleitung von Supercars, heißen Mädchen und sexy Bikinis (seine Worte) – mit viel Fluchen und Bro-Speak.
Sein Publikum wuchs schnell.
Doch diese Online-Abonnenten wollten mehr über den Mann selbst erfahren. So begann Rich Piana zunehmend, die Zuschauer durch seinen Tag, seine Tätowierungen und seine Trainingsroutinen zu führen und ihnen seine Gedanken über Bodybuilding und Training im Allgemeinen zu erläutern.
Als er jedoch begann, seinen Glauben an Steroide und deren Verwendung mitzuteilen, schnellte sein Ruhm in die Höhe.
Okay, er war nicht der erste Bodybuilder, der zugab, Steroide zu benutzen. Aber was Rich Piana von anderen unterschied, war, dass er so offen damit umging. Er listete die Zyklen und Stacks auf, die er verwendete, kritisierte sie nicht und gab sogar Tipps, wie man sie einnimmt.
Obwohl Rich Piana schon seit zwei Jahren nicht mehr unter uns weilt, hat sein YouTube-Konto immer noch über eine Million Abonnenten.
Rich Piana Tod
Rich Piana fühlte sich nicht besonders gut. Seit ein paar Tagen litt er unter Übelkeit und Kurzatmigkeit. Offenbar führte er das auf Übertraining zurück.
Dann, am 7. August 2017, brach Rich Piana zu Hause zusammen.
Seine Freundin Chanel Jansen wurde Zeuge dieses Ereignisses. Da sie ihn nicht wiederbeleben konnte, rief sie den Notruf an, wo ihr der Telefonist erklärte, wie man Wiederbelebungsmaßnahmen durchführt.
Zehn Minuten später trafen die Sanitäter ein und stellten fest, dass sein Herz nicht mehr richtig funktionierte. Sie kämpften darum, sein Herz wieder in Gang zu bringen – die Sanitäter hatten Erfolg, aber es dauerte zu lange, etwa 30 Minuten. Aufgrund der unzureichenden Sauerstoffversorgung musste das Gehirn geschädigt worden sein.
Die Sanitäter sahen auf einem nahe gelegenen Couchtisch einen Strohhalm, weißes Pulver und eine Kreditkarte. Sie spritzten ihm Narcan – ein Mittel gegen eine Überdosis Drogen. Jansen behauptete jedoch, dass es sich bei diesem Pulver um reines Koffein handelte, das Piana angeblich vor dem Training schnupfen würde.
In einem Versuch, die Schwellung seines Gehirns zu reduzieren, wurde Rich Piana in ein künstliches Koma versetzt. Nach 14 Tagen trat der Tod von Rich Piana ein.
Die Autopsie war nicht schlüssig.
Sie ergab, dass sein Herz und seine Leber doppelt so groß waren wie die eines normalen erwachsenen Mannes – zwei häufige Nebenwirkungen des Steroidkonsums.
Die tatsächliche Todesursache von Rich Piana wurde jedoch nie festgestellt. Dies hat dazu geführt, dass viele Verschwörungstheorien über ein falsches Spiel entstanden sind.
Die Ungereimtheiten, die verdächtige Fans anführen, sind:
- Bei der Autopsie wurde kein toxikologischer Test durchgeführt.
- Der Gerichtsmediziner hat keine toxikologischen Informationen über die Zeit im Koma erhalten.
- Alle Proben, die heute für eine toxikologische Analyse verwendet werden könnten, wurden vernichtet.
Rich Piana Beziehungen: Hochzeit und Scheidung
Die erste Ehefrau von Rich Piana war Debra Jane – leider entdeckte sie, dass er eine Affäre hatte. Also ließen sie sich scheiden.
Viele Jahre lang hatte Rich Piana eine wechselnde Beziehung mit dem Model Chanel Jansen, die jedoch endete, als er Sara Heimisdóttir kennenlernte.
Im Jahr 2015 heiratete er die isländische Bodybuilderin. Es war eine bemerkenswerte Zeremonie (zu der man, wenn man sich das Hochzeitsvideo ansieht, nur eingeladen wurde, wenn man über 200 Pfund wog).
Der amtierende “Vikar” bei diesem Ereignis war übrigens die britische Bodybuilding-Sensation Martyn Ford. Einen Blick auf die bizarre Rich-Piana-Hochzeit können Sie hier werfen:
Ein Jahr später wurde die Ehe annulliert. Rich Piana beschuldigte Heimisdóttir, crackabhängig zu sein und ihn nur geheiratet zu haben, um die amerikanische Staatsbürgerschaft zu erhalten.
Er nahm seine Beziehung mit Chanel Jansen wieder auf, die zum Zeitpunkt seines Todes mit ihm zusammen war.
Rich Piana Tätowierungen
Rich ist für seine Tätowierungen bekannt. Hier sind einige ihrer Bedeutungen:
- Spinnennetze auf Ellbogen und Schultern – lass dich nicht einschränken und gefangen nehmen.
- Rache auf dem rechten Arm – wenn dich jemand schlecht behandelt, dann zahle es ihm heim.
- Respekt auf dem linken Arm – gib und empfange Respekt.
- Waffe auf dem rechten Arm – räche dich, wenn du Rich Piana verärgert hast.
- Kraft und Stolz auf beiden Trizeps – die Grundlage seines Trainingsethos.
- Biohazard im Nacken – der starke Gebrauch von Steroiden hat ihn giftig gemacht.
- Tribal Pitbull – er liebt diese Hunderasse (er hat drei).
- One Day You May auf der Brust – sein Spitzname und eine Anspielung auf seine 5 %-Marke.
Hier spricht Rich Piana über seine Tattoos:
Rich Piana Workout Programm
Als Rich Piana sich auf Wettkämpfe vorbereitete, hielt er sich an ein strenges Trainingsprogramm, um perfekte Symmetrie und Proportionen zu erreichen.
In späteren Jahren war er jedoch vielseitiger. Er hob mehr für Masse und Masse – und vergaß dabei zugegebenermaßen oft seine Beine. Wenn er bei einer Übung keinen Pump verspürte, wechselte er oft zu einer anderen.
Hier ist ein typisches Beispiel für sein Bodybuilding-Wettkampftraining:
Montag-Beine
- Liegende Beinbeuger-Maschine 4 Sätze mit 10 Wiederholungen
- Isolierter einbeiniger Curl 4 Sätze à 10 Wiederholungen
- Kreuzheben mit steifem Bein 4 Sätze à 12 Wiederholungen
- Beinstrecker 4 Sätze à 15 Wiederholungen
- Kniebeugen mit Langhantel 4 Sätze à 15 Wiederholungen
- Beinpresse 4 Sätze à 10 Wiederholungen
- Kniebeugen 4 Sätze à 12 Wiederholungen
Sehen Sie sich an, wie Rich Piana Sie durch ein Kniebeugen-Workout führt:
Dienstag-Brust
- Langhantelpresse (schräg) 5 Sätze zu 10 Wiederholungen
- Bankdrücken mit Langhantel 4 Sätze à 15 Wiederholungen
- Kabelzüge 5 Sätze à 15 Wiederholungen
Mittwoch-Schultern
- Kurzhantel-Seitenheben 4 Sätze à 15 Wiederholungen
- Maschinelles Schulterdrücken 5 Sätze à 12 Wiederholungen
- Umgekehrte Fliege 5 Sätze zu 10 Wiederholungen
- Maschinelles Trap-Rise 5 Sätze zu 12 Wiederholungen
- Langhantel Front Trap Lift 5 Sätze à 15 Wiederholungen
Hier ist Rich Piana im totalen Beast-Modus bei der Arbeit an den Schultern:
Donnerstag – Arme
- Einarmige Bizepscurls mit Kabel 4 Sätze à 15 Wiederholungen
- Kurzhantel-Bizepscurls 5 Sätze à 12 Wiederholungen
- Umgekehrte Fliegen 4 Sätze à 15 Wiederholungen
- Kurzhantel-Curls (geneigt) 5 Sätze à 12 Wiederholungen
- Trizeps-Liegestütze im Sitzen 4 Sätze à 12 Wiederholungen
- Trizeps-Seilzug über Kopf 4 Sätze à 15 Wiederholungen
- Bankdrücken (enger Griff) 4 Sätze à 12 Wiederholungen
Sehen Sie sich Rich Piana an, wie er über Bizeps-Zuwächse spricht – und über ein verrücktes Workout:
Freitag-Rücken
- Einarmiges Kurzhantelrudern 4 Sätze à 15 Wiederholungen
- Beidhändige Kurzhantelreihen 4 Sätze à 12 Wiederholungen
- Umgekehrte Kabel-Flye 5 Sätze zu 15 Wiederholungen
- Latzug 5 Sätze mit 10 Wiederholungen
- T-Bar-Reihen 4 Sätze à 15 Wiederholungen
- Übergebeugte Langhantelreihen 4 Sätze à 12 Wiederholungen
Rich Piana Diät
Rich Piana aß zwischen 5 und 10 Mal am Tag – je nachdem, was er glaubte, dass sein Körper zu dieser Zeit brauchte. Hier ist eine echte Rich Piana-Diät mit hohem Nahrungsergänzungsanteil.
Mahlzeit #1
- Vier Päckchen Instant-Haferflocken.
- Zwei Messlöffel Molkenprotein mit Schokoladengeschmack.
Mahlzeit #2
- Sechs Messlöffel Mass Builder.
- Zwei Bananen.
- Erdnussbutter.
- Zwei Messlöffel Molkenprotein mit Schokoladengeschmack.
Mahlzeit #3
- Hähnchenbrust.
- Zwei Tassen brauner Reis.
Mahlzeit #4
Mahlzeit #5
- Mageres Hackfleisch.
- Zwei Tassen Reis.
Mahlzeit Nr. 6
- Vier Becher griechischer Joghurt.
- Zwei Messlöffel Molkenprotein mit Schokoladengeschmack.
Mahlzeit #7
- Kartoffeln.
- Lamm oder Schweinefleisch.
- Grünes Gemüse.
- Ein Becher Eiscreme.
Sieh dir an, wie der Hauptdarsteller dich durch diese Rich Piana Diät führt.
Rich Piana Bodybuilding-Karriere
Hier sind die Höhepunkte von Rich Pianas Bodybuilding-Karriere: Platz IFBB Mr. Teen California, Platz NPC USA Championship, Platz NPC LA Championship, Platz NPC USA Championship, Platz NPC Nationals Overall winner, Platz NPC Border States Classic, Platz NPC Border States Classic Super Heavyweight, Platz NPC Sacramento Championship
War Rich Piana auf Steroiden?
Ja – und er sprach regelmäßig darüber.
Rich Piana wusste, dass die Nahrungsergänzungsmittel seinem Körper schadeten, hielt dies aber für einen akzeptablen Preis, um phänomenal auszusehen und Wettkämpfe zu gewinnen. Er gab zu, dass er dadurch Haarausfall und Gynäkomastie erlitten hatte.
“Ich bin mir zu 100 % bewusst, dass ich meinem Körper Schaden zufüge. Ich habe eine Entscheidung getroffen, und ich bin bereit, damit umzugehen.”
2013 veröffentlichte er sein wohl kontroversestes YouTube-Video. Darin erklärte er, wie man am besten mit synthetischen Stoffen umgeht: Glauben Sie nicht, was Sie im Internet lesen, sondern experimentieren Sie, um herauszufinden, was bei Ihnen funktioniert.
Hier ist das Video:
Im Jahr 2016 hatte er sich jedoch etwas beruhigt und gab den folgenden Ratschlag:
“Wenn Sie die Wahl haben, Steroide zu nehmen oder natürlich zu bleiben, bleiben Sie natürlich. Es gibt keinen Grund, Steroide zu nehmen. Du schadest nur deinem Körper und dir selbst.”
Rich Piana vorher und nachher
Rich Piana, der seit seinem 11. Lebensjahr hebt, war schon immer durchtrainiert.
Seine Masse hat sich während seiner Zeit als Wettkämpfer und später als YouTube-Berühmtheit nicht wesentlich verändert. Werfen Sie einen Blick auf diese beiden Bilder, die im Abstand von 20 Jahren aufgenommen wurden:
Was jedoch alarmierender ist, ist die Art und Weise, wie sich sein Schädel zu vergrößern schien – möglicherweise als Folge von zu viel Wachstumshormon:
Rich Piana Nahrungsergänzungsmittel
Im Jahr 2014 gründete Rich Piana die Nahrungsergänzungsmarke 5% Nutrition.1
Sie wurde nach seiner Überzeugung benannt, dass:
“Die 5% stehen für diejenigen von uns, die bereit sind, alles zu geben, um ihre Ziele zu erreichen.”
Bis zu seinem Tod bewarb er diese Rich Piana Nahrungsergänzungsmittel über seinen YouTube- und Rich Piana Instagram-Account.
Trotz seines Ablebens werden sein Gesicht und sein Ruf weiterhin für die Vermarktung der Marke genutzt. Gegenwärtig vertreibt das Unternehmen Fitnessstudio-Bekleidung und Nahrungsergänzungsmittel, darunter:
- BCAAs.
- Pre-Workouts.
- Proteine.
- Kreatin.
- Nootropika.
- Keto-Produkte.
Zu den aktuellen 5% Nutrition-Botschaftern gehören Jens Dalsgaard, Paulo Almeida und Pedro Barron.
Rich Piana Zitate: Motivation und Inspiration
Rich Piana war nie ein Mann, der seine Worte beschönigt hat. Hier ist sein Ratschlag:
“Man muss sich immer den Arsch aufreißen und konsequent sein, um im Leben erfolgreich zu sein! Es gibt keinen einfachen Weg!”
“Jeden Abend, bevor du ins Bett gehst, möchte ich, dass du 100 Wiederholungen machst, 100 Wiederholungen pumpend und dann direkt ins Bett gehst. Wenn du eine Freundin oder eine Frau hast, keinen verdammten Sex.”
“Der Tag des jüngsten Gerichts ist heute – der Tag des jüngsten Gerichts ist jetzt. Und er wird dir erlauben, jetzt ein Leben in der Hölle zu führen – oder jetzt den Himmel auf Erden zu erleben. Lebe gefährlich, bis du stirbst.”
“Essen Sie richtiges Essen und trainieren Sie sich den Arsch ab! Es ist nicht kompliziert, aber es ist harte Arbeit. Deshalb musst du es verdammt nochmal lieben.”
Rich Piana Zusammenfassung
Rich Piana hatte vielleicht unverblümte Meinungen, aber man konnte ihm nie vorwerfen, falsch zu sein.
Er liebte, lebte und propagierte das extreme Leben. Es war sein Ethos, alles auf die Spitze zu treiben – Frauen, Diäten, Autos, Training und Steroide.
Mit einem phänomenalen Körperbau und einer bemerkenswert erfolgreichen Produktlinie für Nahrungsergänzungsmittel zeigte er, dass er keine Angst vor harter Arbeit hatte.
Rich Piana ist vielleicht nicht der Typ, den deine Freundin gutheißen würde – aber du würdest ihn als deinen Bruder wollen.
