Si vous voulez avoir l’air aussi déchiré que possible, il ne suffit pas de vous concentrer sur la construction de gros muscles et la réduction de la graisse. Pour un look vraiment fou, vous devez aussi faire ressortir vos veines pour avoir l’air d’une bête déchiquetée. C’est ce qui donne au physique de Hugh Jackman ou de Sylvester Stallone un aspect aussi fou dans le film X-Men et cela peut vous aider à mettre en valeur vos gains et à faire tourner encore plus de têtes. Si vous ne le faites pas entre-temps, vous risquez de donner l’impression que vos muscles ont été implantés. Vous voulez ressembler à une poupée Ken ? Parfait, pas besoin de veines. Vous voulez ressembler à un héros d’action ? Alors vous avez besoin de veines.
Mais comment faire pour que ces veines soient visibles ? Poursuivez votre lecture et nous vous présenterons quelques-unes des meilleures stratégies que vous pouvez utiliser.
Diminuez votre taux de graisse corporelle
Le facteur le plus important pour obtenir ce look veineux génial est de réduire votre taux de graisse corporelle. Moins vous avez de graisse corporelle, moins il y aura de veines sous votre peau. En fin de compte, si vous pouvez réduire votre taux de graisse, vous rapprocherez vos veines de la surface et, bien sûr, c’est aussi de cette façon que vous obtiendrez votre définition musculaire.
Comment perdre du poids ? C’est un article entier en soi, mais l’essentiel est de.. :
- Maintenir un déficit calorique
- Manger des aliments riches en nutriments qui ne provoquent pas de pics de glycémie
- Combiner le HIIT et le cardio régulier pour un effet maximal
Prenez du muscle
Après avoir réduit la quantité de chair grasse qui recouvre vos veines, vous voulez maintenant les pousser encore plus vers la surface. C’est là qu’intervient la construction d’une musculature impressionnante, qui pousse essentiellement les veines vers l’extérieur et vers le haut à travers la peau.
Il y a aussi un effet secondaire : plus vous construisez de gros muscles, plus ces muscles ont besoin de nutriments et d’oxygène pour survivre. En fin de compte, cela signifie que vos veines devront s’agrandir pour transporter plus de sang vers vos membres et votre torse.
Utilisez des vasodilatateurs
Un vasodilatateur est tout ce qui provoque l’élargissement des veines. Vous pouvez déclencher cet effet en utilisant des compléments conçus spécifiquement comme des vasodilatateurs (comme le NO2) ou également en consommant les bons aliments dans votre régime. L’oxyde nitrique peut également être obtenu par le biais de votre alimentation. Il suffit de consommer de la vitamine C + de l’ail pour augmenter de 200 % le taux d’oxyde nitrique dans votre organisme. Consommez ces deux produits avant une séance d’entraînement pour un pré-entraînement incroyablement efficace, à une fraction du prix de la plupart des produits hors de prix.
Vieillir
Il y a une autre raison pour laquelle les veines de Stallone ont l’air aussi incroyables qu’elles le sont… et c’est qu’il est vieux. L’épaisseur de votre peau est en grande partie génétique et il y a très peu de choses que vous pouvez faire pour changer cela. Heureusement, en vieillissant, la peau s’amincit, ce qui donne une meilleure définition des muscles et des veines. Il y a donc des avantages à vieillir en tant que culturiste !
